2025年11月，广州跳水馆内人声鼎沸，热烈的气氛弥漫在整个场馆。大湾区全运会的跳水项目正如火如荼地进行着。当全红婵身穿比赛服站上跳台的那一刻，观众席上，一个穿着白色T恤的身影格外引人注目。她就是此前消失在全红婵身边整整183天的国家队教练——陈若琳。这次，陈若琳特意从北京赶到广州现场观赛，选择了一个正对跳台的最佳位置。她手中紧握着笔记本和笔，目光始终紧紧锁定在全红婵身上，从头到尾一刻也没有松懈。
比赛过程中，每当全红婵完成一跳，陈若琳都会迅速低头，在笔记本上记录下相关信息。她的笔尖在纸上快速滑动，笔迹密密麻麻，清晰地标注着“起跳高度”“转体节奏”“入水角度”等关键信息。即便全红婵左手胶布下细微的动作，陈若琳也都敏锐地捕捉并记录在案。当全红婵完成难度系数为3.8的6243D动作时，水花仿佛瞬间被吸入水中，现场响起了雷鸣般的掌声与欢呼声。此时，陈若琳激动地从座位上站起，用力鼓掌，嘴角扬起的笑容比任何一位观众都要灿烂，眼中满是欣慰与骄傲。她的这一幕被镜头捕捉下来，打破了此前外界关于“陈若琳与全红婵将拆伙”的猜测。
展开剩余71%赛后，全红婵刚走下领奖台，陈若琳便快步走向她，紧紧地拥抱住了婵宝。随后，陈若琳并未急于离开，而是拉着赛事工作人员围绕全红婵在比赛中的表现展开了热烈的讨论。她拿出笔记本，指着上面记录的细节，逐一分析全红婵在每一跳中的优点和不足。从起跳时的爆发力，到空中转体的稳定性，再到入水时的控制力度，陈若琳对每一个环节进行了细致入微的分析。在她的言辞中，已经开始规划全红婵回归国家队后的训练计划。
此前的183天里，陈若琳并未出现在全红婵的身边，少了互动引发了外界的一些热议。事实上，这段时间的“分离”是因为国家队与省队训练体系的正常分工。今年5月，全红婵从国家队返回省队进行康复训练。当时，中国跳水队正在全力备战新加坡游泳世锦赛，而作为国家队的教练，陈若琳需要留在队中，统筹安排队员的训练，无法兼顾全红婵在省队的康复计划。此外，陈若琳还承担着培养其他国家队队员，比如练俊杰的任务，并参与跳水青训工作，储备后备人才。因此，她的精力需要合理分配，这才导致她与全红婵暂时分离。
作为曾经的奥运五金得主，陈若琳深知跳水运动员在成长过程中会面临许多挑战。如今，18岁的全红婵身高已经增加了17厘米，体重也增加了10公斤。发育期带来的身体变化无疑给她的技术动作带来了不小的挑战。而这些挑战，陈若琳在自己的运动员生涯中也曾亲身经历过。正因如此，在指导全红婵时，陈若琳既保持了作为专业教练的严格要求，又展现出过来人对全红婵的深切理解与关爱。
从一名运动员到教练，陈若琳顺利完成了角色的转变，并将自己对跳水的热爱和专业精神传递给了全红婵。回顾她们的合作历程，自2021年开始携手以来，师徒关系早已超越了普通的师徒关系。陈若琳不仅在技术上耐心指导全红婵，在生活中也给予了她极大的关怀，帮她剪头发、买日常用品，甚至被全红婵亲切地称为“家人”。这次全运会观赛时，陈若琳无论是在认真记录的身影，还是背包上挂着的乌龟玩偶，亦或是赛后与工作人员的讨论，都无不体现出她对全红婵的用心与责任感。
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